¿Ha notado que últimamente se le olvidan las cosas con mayor frecuencia? Si es así, esto no es normal, aunque con el paso de los años la memoria se va deteriorando, es importante que sepa que esto es evitable y que el paso de los años no es sinónimo de pérdida de memoria... Ud puede mejorar su memoria a través de ejercicios mentales como lo son las sopas de letras, puzles, crucigramas, Sudoku, y sobretodo a través de la lectura diaria, cabe destacar que el ejercicio físico favorece a su estado completo de salud y por ende, a su salud mental. ¿Sabía ud que además de lo que hemos mencionado, hay estudios que destacan a los frutos rojos como arándanos y fresas como enlentecedores del deterioro mental? Tal cual como lo lee, estos frutos tiene propiedades positivas para preservar el funcionamiento cerebral, le invitamos a leer este estudio y si le interesa seguir profundizando en el tema.
Recuerde que mientras antes ejercite su mente y lo haga con regularidad, mayores efectos positivos tendrá en su memoria.
http://www.biobiochile.cl/2012/04/27/comer-frutos-rojos-ayuda-a-enlentecer-el-deterioro-mental.shtml
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