Sabía que: ¿El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas.? Así es, es una respuesta natural de nuestro cuerpo, el problema es cuando esta respuesta se extiende por un tiempo considerable. Los síntomas de estrés suelen ser: dificultad para concentrarse, sentirse cansado la
mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia.
Debido a la gran cantidad de personas sometidas a estrés, es que hemos querido invitarle a leer este link sobre 5 alimentos que ayudan a estar relajados y saludable.
No olvidar que el ejercicio físico, la asistencia a grupos comunitaria, hacer amigos, tener hobbies y una alimentación saludables ayudan a tener un equilibrio físico, psíquico, emocional y espiritual, y por lo tanto, nos benefician frente al estrés patológico (anormal, dañino para la salud).
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