EJERCICIOS PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN LA MENOPAUSIA

Es común que en etapa de la vida nuestro piso pélvico, es decir los músculos que sostienen nuestro aparato urogenital se debilite por los cambios hormonales de progesterona y estrógeno específicamente, lo que ocasione muchas veces escape de orina con mayor facilidad y en los casos mas graves protrusión de órganos como vejiga, vagina y útero entre otros.  Es por esto que se hace fundamental la realización de ejercicios que permitan mantener estos músculos firmes y elásticos durante el mayor tiempo posible. A través de este video te queremos presentar una forma Fácil y practica de realizarlos desde tu propio hogar. 

Son ejercicios suaves indicados especialmente para mejorar la calidad  de vida en la menopausia, mejorando la forma  física y anímica de la mujer, y favoreciendo el mantenimiento de la masa ósea y muscular.

TE INVITAMOS A REALIZARLOS!

                                                         Ejercicios PARTE I

Ejercicios PARTE II